Pengaruh Relaksasi Progresif Terhadap Insomnia

Susilowati, Pudji (2004) Pengaruh Relaksasi Progresif Terhadap Insomnia. [Undergraduate thesis]

Full text not available from this repository. (Request a copy)
Official URL: http://digilib.ubaya.ac.id/pustaka.php/148140

Abstract

Insomnia merupakan salah satu gangguan tidur yang menimbulkan berbagai akibat yang kurang menyenangkan dan mengganggu kesehatan fisik. Salah satu faktor pemicu insomnia adalah stres. Tujuan penelitian ini adalah mengetahui pengaruh relaksasi progresif untuk menurunkan perilaku insomnia. Subjek penelitian (N = 3) adalah perempuan yang berusia 22 - 41 tahun yang sedang mengalami insomnia primer yang kronis. Mereka mendapat perlakuan relaksasi progresif selama dua minggu. Penelitian ini dilakukan dengan tiga kondisi yaitu : kondisi sebelum relaksasi progresif, setelah relaksasi progresif, dan kondisi tanpa relaksasi progresif selama satu minggu. Alat pengukur adalah Pittsburgh Insomnia Rating Scale untuk mengukur taraf insomnia, dan catatan taraf ketegangan untuk mengukur taraf ketegangan setiap hari. Hasil penelitian dianalisis dengan analisis individual. Hasil-hasil menunjukkan bahwa taraf insomnia subjek mengalami penurunan setelah relaksasi progresif dibandingkan sebelum relaksasi progresif.

Item Type: Undergraduate thesis
Uncontrolled Keywords: Insomnia, relaksasi progresif, stres
Subjects: B Philosophy. Psychology. Religion > BF Psychology
Divisions: Faculty of Psychology > Department of Psychology
Depositing User: Eko Wahyudi 197013
Date Deposited: 18 Feb 2015 04:41
Last Modified: 18 Feb 2015 04:41
URI: http://repository.ubaya.ac.id/id/eprint/23189

Actions (login required)

View Item View Item