Doing What Matters in Times of Stress: An Illustration Guide (Hal yang Perlu Dilakukan Saat Stres: Panduan Bergambar)

Prasadhana, Marcel Aurelius Wirahadi and Haryono, Aloysia Karina and Cahyono, Arif Dwi (2022) Doing What Matters in Times of Stress: An Illustration Guide (Hal yang Perlu Dilakukan Saat Stres: Panduan Bergambar). [Audio]

	Audio (MP3) (LATIHAN MEMBANGUN KESADARAN) FINAL_Latihan Membangun Kesadaran.mp3 Download (15MB)
	Audio (MP3) (MELEPASKAN DIRI DARI PIKIRAN BURUK) FINAL_Melepaskan Diri Dari Pikiran Buruk_RAW.mp3 Download (7MB)
	Audio (MP3) (MEMBERI RUANG) FINAL_Memberi Ruang_RAW.mp3 Download (10MB)
	Audio (MP3) (MEMPERHATIKAN DAN MENAMAI) FINAL_Memperhatikan dan Menamai_RAW.mp3 Download (14MB)
	Audio (MP3) (BERSIKAP BAIK PADA DIRI SENDIRI) FINAL_Bersikap baik pada diri sendiri.mp3 Download (15MB)
	Audio (MP3) (LATIHAN GROUNDING 1) FINAL_Latihan Grounding 1_RAW.mp3 Download (10MB)
	Audio (MP3) (LATIHAN GROUNDING 2) FINAL_Latihan Grounding 2_RAW.mp3 Download (3MB)
	Audio (MP3) (LATIHAN GROUNDING 3) FINAL_latihan Grounding 3_RAW.mp3 Download (14MB)

Abstract

Hal yang Perlu Dilakukan Saat Stres adalah suatu panduan manajemen stres dari WHO untuk bertahan di masa yang sulit. Panduan bergambar ini mendukung penerapan rekomendasi WHO tentang manajemen stres. Ada berbagai penyebab stres, seperti kesulitan pribadi (misalnya, konflik dengan orang terkasih, sendirian, tidak adanya pemasukan, kecemasan akan masa depan), masalah di tempat kerja (misalnya, konflik dengan kolega, pekerjaan yang sangat menuntut atau tidak pasti) atau ancaman besar terhadap komunitas Anda (misalnya, kekerasan, penyakit, kurangnya kesempatan ekonomi). Panduan ini diperuntukkan bagi siapa pun yang mengalami stres, mulai dari orang tua dan pengasuh lain hingga tenaga kesehatan yang bekerja di situasi yang berbahaya. Panduan ini diperuntukkan bagi orang yang melarikan diri dari perang, kehilangan semua miliknya, dan juga orang yang terlindungi di dalam komunitasnya pada masa damai. Siapa pun di mana pun dapat mengalami tingkat stres yang tinggi. Dengan pertimbangan bukti yang ada dan uji lapangan yang luas, panduan ini memberikan informasi dan keterampilan praktis untuk membantu orang bertahan di tengah kesulitan. Penyebab kesulitan memang harus dihadapi, tetapi kesehatan mental orang juga perlu didukung. Saya berharap agar Anda mendapat manfaat dari panduan WHO ini dan agar panduan ini membantu semua pembaca dalam upaya bertahan melawan stres. Dévora Kestel Director Department of Mental Health and Substance Use World Health Organization (Versi Hal yang Perlu Dilakukan Saat Stres ini adalah versi uji lapangan. Mohon sampaikan umpan balik ke: psych_interventions@who.int)

Item Type:	Audio
Subjects:	B Philosophy. Psychology. Religion > BF Psychology
Divisions:	Postgraduate Programs > Master Program in Psychology
Depositing User:	MARCEL AURELIUS WIRAHADI PRASADHANA
Date Deposited:	12 Dec 2022 07:03
Last Modified:	12 Dec 2022 07:13
URI:	http://repository.ubaya.ac.id/id/eprint/42901

Actions (login required)

View Item