Design Your Fit Life: Turun berat badan versi kamu, tanpa stress dan aturan ribet

Sujatmiko, Guguh (2025) Design Your Fit Life: Turun berat badan versi kamu, tanpa stress dan aturan ribet. Direktorat Penerbitan dan Publikasi Ilmiah Universitas Surabaya, Surabaya. ISBN 9786238038657

Image (PNG) (Book Cover) cover.png - Cover Image Download (4MB)

Abstract

Design Your Fit Life adalah sebuah Buku reflektif yang lahir dari perjalanan panjang membangun gaya hidup sehat secara sadar, tanpa paksaan, tanpa aturan ekstrem. Buku ini ditujukan untuk orang-orang sibuk yang ingin sehat, tapi tidak ingin hidup mereka dikendalikan oleh jadwal diet ketat, aturan makan yang rumit, atau pola olahraga yang kaku. Melalui kisah nyata dan pengalaman pribadi, buku ini mengajak pembaca untuk menyadari bahwa tubuh sehat bisa dibangun dengan cara yang sederhana namun konsisten. Fokusnya bukan pada penurunan berat badan instan, melainkan pada proses membangun kebiasaan baru yang selaras dengan ritme hidup masing-masing. Dengan gaya penulisan yang jujur, dekat, dan reflektif, buku ini menyentuh aspek emosional pembaca mengajak berdamai dengan tubuh, lebih peka terhadap kebutuhan diri, dan merancang hidup yang lebih fit secara menyeluruh: fisik, mental, dan emosional. Lebih dari sekadar panduan, Design Your Fit Life adalah teman seperjalanan menuju versi terbaik diri dengan cara yang realistis, manusiawi, dan tetap membumi.

Item Type:	Book
Subjects:	L Education > L Education (General)
Divisions:	Faculty of Creative Industry > Department of Product Design and Management
Depositing User:	GUGUH SUJATMIKO
Date Deposited:	04 Jul 2025 05:10
Last Modified:	04 Jul 2025 05:10
URI:	http://repository.ubaya.ac.id/id/eprint/48882

Actions (login required)

View Item