P.E.R.F.E.C.T (Pahami . Evaluasi . Rangka emosi . Fokus pada proses . Empati diri . Cintai kekurangan . Transformasi)

Nanik, Nanik and Oetomo, Virgy Athalia and Pebriyanti, Ni Kadek Sri and Putri, Erlavianda Tarita and Zahara, Nabila Putri and Budi, Fransiscus Widodo Setya (2026) P.E.R.F.E.C.T (Pahami . Evaluasi . Rangka emosi . Fokus pada proses . Empati diri . Cintai kekurangan . Transformasi). [Copyright]

PDF SERTIFIKAT-HC-PERFECT-NANIK-FP (1).pdf Restricted to Registered users only Download (2MB) | Request a copy

Abstract

Buku panduan ini membahas topik perfeksionisme, sebuah fenomena yang umum dialami oleh individu. Karya ini akan menjelaskan terkait definisi, ciri-ciri, serta dampak dari perfeksionisme. Dengan tujuan memperjelas pemahaman, buku ini juga mengangkat pengalaman Putri sebagai individu yang mengalami perilaku perfeksionisme yang dapat memberikan gambaran yang lebih nyata. Penjelasan-penjelasan terkait perfeksionisme diperlukan untuk membantu pembaca memahami dan mengenali gejala perfeksionisme. Harapannya dapat membantu pembaca untuk lebih peka dengan keadaan dirinya. Perfeksionisme yang berlebihan dapat memengaruhi kesehatan mental, menurunkan kesejahteraan psikologis, bahkan menghambat pencapaian tujuan hidup. Oleh karena itu, kesadaran akan adanya kecenderungan ini menjadi langkah awal dalam memahami diri. Walaupun dorongan untuk memberikan hasil yang baik dengan standar tinggi merupakan hal positif, namun perfeksionisme yang berlebihan tentunya memberikan dampak yang buruk bagi individu yang merasakannya. Oleh sebab itu, buku ini juga memberikan beberapa cara dalam mengatasi dan mengurangi perilaku maladaptif perfeksionisme. Penyediaan berbagai strategi diberikan dengan harapan pembaca mampu memilih salah satu cara yang menurutnya paling nyaman untuk dilakukan agar perilaku perfeksionisme dapat berkurang. Strategi-strategi diberikan dengan penjelasan serta langkah-langkah praktis yang akan memudahkan pembaca dalam mempraktekkannya.

Item Type:	Copyright
Subjects:	H Social Sciences > H Social Sciences (General)
Divisions:	Faculty of Psychology > Department of Psychology
Depositing User:	BAMBANG SEPTIAWAN
Date Deposited:	02 Nov 2026 03:37
Last Modified:	02 Nov 2026 03:37
URI:	http://repository.ubaya.ac.id/id/eprint/51429

Actions (login required)

View Item