Pengaruh Relaksasi Otot Untuk Menurunkan Stres Mahasiswa Dalam Mengerjakan Skripsi

Agustitia, Wenika (2004) Pengaruh Relaksasi Otot Untuk Menurunkan Stres Mahasiswa Dalam Mengerjakan Skripsi. [Undergraduate thesis]

Full text not available from this repository. (Request a copy)
Official URL: http://digilib.ubaya.ac.id/pustaka.php/148157

Abstract

Skripsi merupakan syarat yang harus dilakukan untuk memperoleh gelar Sarjana strata satu. Ketika mengerjakan skripsi banyak terjadi tantangan dan hambatan. Hambatan dan tantangan yang tidak terselesaikan menyebabkan stres. Stres merupakan respon tubuh yang berbeda-beda terhadap masalah atau tuntutan yang timbul karena adanya ketidaksepadanan antara harapan dan kenyataan, baik dalam bidang sosial, psikologis dan biologis. Mahasiswa yang mengalami stres akan merespon stres dengan cara yang positif dan negatif. Cara positif yaitu deogan mengerjakan skripsi, sedangkan cara negatif dengan cara menghindari atau menunda mengerjakan skripsi sehingga waktu yang diperlukan untuk menyelesaikan skripsi menjadi semakin lama. Untuk mengurangi dampak negatif stres diberikan relaksasi otot yang merupakan salah satu bentuk pengelolaan stres dengan pendekatan perilaku. Relaksasi otot dilakukan dengan cara menegangkan dan melemaskan otot-otot tertentu dibadan sehingga dapat dikenali perbedaan rasa tegang dan rileks. Dampak yang diberikan relaksasi otot adalah berkurangnya rasa tegang di badan karena stres, sehingga dampak negatif stres dapat berkurang. Subjek penelitian ini adalah mahasiswa Fakultas Psikologi Universitas Surabaya angkatan <= 1997 yang sedang meogerjakan skripsi. Subjek diperoleh deogan cara purposive sampling (n=1O) yang dibagi menjadi kelompok eksperimen (n=5) dan kelompok kontrol (n=5). Rancangan penelitian ini adalah mached group design. Teknik analisa data yang digunakan adalah Wilxocon. Berdasarkan perhitungan secara statistik dengan teknik analisa data Wilxocon basil penelitian yang diperoleh pre-post test kelompok kontrol p=0.393, p>=0,05 dan pre-post test kelompok eksperimeo p=0.040, p<=0.05. Hasil uji statistik menunjukkan ada perbedaan tingkat stres dalam menyelesaikan skripsi pada kelompok eksperimen sebelum dan sesudah diberi perlakuan relaksasi otot Analisa secara umum menunjukkan adanya penurunan tingkat stres. Keefektifan relaksasi otot dipengaruhi: kondisi lingkungan yang mendukung saat dilakukan relaksasi, fasilitas yang disediakan cukup membantu, pernilihan waktu yang tepat untuk melakukan relaksasi, gangguan fisik yang timbul saat melakukan relaksasi otot, dan gerakan relaksasi otot yang mudah dilakukan dan dihafalkan. Faktor-faktor lain yang mempengaruhi tingkat stres yaitu: keluarga, fiustrasi, tekanan dan lingkungan.

Item Type: Undergraduate thesis
Subjects: B Philosophy. Psychology. Religion > BF Psychology
Divisions: Faculty of Psychology > Department of Psychology
Depositing User: Masyhur 196042
Date Deposited: 20 Jan 2014 02:46
Last Modified: 20 Jan 2014 02:46
URI: http://repository.ubaya.ac.id/id/eprint/7308

Actions (login required)

View Item View Item