Mindfulness-Based Cognitive Therapy Untuk Menurunkan Kecemasan Dalam Masa Quarter Life

Setiawan, Yuan Yovita and Pramadi, Andrian (2023) Mindfulness-Based Cognitive Therapy Untuk Menurunkan Kecemasan Dalam Masa Quarter Life. Intuisi Jurnal Psikologi Ilmiah, 15 (1). pp. 1-15. ISSN 2086-0803; e-ISSN 2541-2965

PDF Mindfulness-Based_Cognitive_Therapy_untuk_Menurunk.pdf Download (484kB)

Abstract

Quarter life crisis merupakan sebuah keadaan ketika individu berada di usia dewasa awal dan mengalami banyak ketidakstabilan dalam hidup. Banyak individu yang terdampak quarter life crisis ini, ditunjukkan dari beberapa penelitian baru yang membahas hal ini. Salah satu dampak yang ditimbulkan dari quarter life crisis adalah kecemasan. Kecemasan yang intens membuat individu semakin tidak produktif dan mengganggu pencapaian hasil. Oleh karena itu, penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh Mindfulness-based Cognitive Therapy dalam menurunkan kecemasan individu yang sedang mengalami quarter life crisis. Penelitian ini dilakukan dengan metode kuantitatif single-case experimental design. Partisipan penelitian ini berjumlah 2 orang dengan jenis kelamin perempuan, memiliki usia dalam masa emerging adulthood dan keduanya sedang mengalami quarter life crisis, dibuktikan dengan pengukuran menggunakan Quarter Life Crisis Scale (Agustin, 2012). Pengukuran dalam penelitian ini menggunakan observasi sebagai metode asesmen utama. Data observasi akan dianalisis menggunakan analisis tren. Selain itu, data juga diambil dari skala Beck Anxiety Inventory (BAI) (Toledano-Toledano et al., 2020) untuk pengukuran kecemasan dan Five Facets Mindfulness Questionnaire (FFMQ) (Gu et al., 2016) untuk pengukuran mindfulness, guna melengkapi hasil observasi. Intervensi dilakukan 5 sesi pertemuan selama 5 minggu dan setiap sesinya memiliki durasi 60 menit. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa Mindfulness-based Cognitive Therapy efektif menurunkan kecemasan partisipan penelitian, ditinjau dari analisis tren yang dilakukan. Mindfulness-based Cognitive Therapy memperbaiki penilaian ulang individu terhadap situasi kecemasan dan kemampuan individu untuk menyelesaikan masalah. Penurunan kecemasan yang dialami partisipan diharapkan mampu membentuk persepsi yang baru terhadap quarter life crisis dan meningkatkan optimism.

Item Type:	Article
Uncontrolled Keywords:	Anxiety, Mindfulness, Mindfulness�based Cognitive Therapy, Quarter Life Crisi
Subjects:	B Philosophy. Psychology. Religion > BF Psychology
Divisions:	Faculty of Psychology > Department of Psychology
Depositing User:	Andrian Prawadi 195050
Date Deposited:	15 Oct 2024 07:34
Last Modified:	15 Oct 2024 07:34
URI:	http://repository.ubaya.ac.id/id/eprint/47262

Actions (login required)

View Item