Pembuatan Video Dokumenter Untuk Meningkatkan Motivasi Berolahraga Weight Lifting dan Kesadaran Akan Posisi Tubuh yang Benar

Kurniawan, Johannes Eugenio (2025) Pembuatan Video Dokumenter Untuk Meningkatkan Motivasi Berolahraga Weight Lifting dan Kesadaran Akan Posisi Tubuh yang Benar. [Undergraduate thesis]

PDF MMD_549_Abstrak.pdf Download (37kB)

Abstract

Kesadaran terhadap pentingnya aktivitas fisik, khususnya weight lifting, masih tergolong rendah sehingga berisiko menimbulkan cedera saat berolahraga. Padahal, weight lifting memiliki banyak manfaat seperti meningkatkan kekuatan, memperbaiki postur tubuh, dan membentuk massa otot. Penelitian ini bertujuan untuk membuat media edukatif berupa video dokumenter dan website guna meningkatkan pemahaman mengenai teknik latihan dan postur tubuh yang benar. Metode yang digunakan adalah deskriptif kuantitatif dengan menyebarkan kuesioner kepada 54 responden, serta melakukan wawancara dengan seorang Personal Trainer dan dua anggota gym. Validasi dilakukan melalui pre-test dan post-test kepada 35 responden. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan pemahaman teknik setelah menonton video dokumenter. Website yang dikembangkan juga menyajikan informasi pendukung seperti jadwal latihan, variasi gerakan, kalkulator BMI, dan data nutrisi. Dapat disimpulkan bahwa video dokumenter dan website yang dibuat efektif dalam meningkatkan kesadaran untuk mulai berolahraga weight lifting secara aman dan terarah.

Item Type:	Undergraduate thesis
Uncontrolled Keywords:	Weight Lifting, Postur Tubuh, Video Dokumenter, Website, Personal Trainer
Subjects:	Q Science > QA Mathematics > QA75 Electronic computers. Computer science
Divisions:	Academic Department > Department of MKU
Depositing User:	Hari Subagijo 201031
Date Deposited:	07 Oct 2025 03:49
Last Modified:	07 Oct 2025 03:49
URI:	http://repository.ubaya.ac.id/id/eprint/49690

Actions (login required)

View Item