P.E.R.F.E.C.T (Pahami, Evaluasi, Rangka emosi, Fokus pada proses, Empati diri, Cintai kekurangan, Transformasi).

Pebriyanti, Ni Kadek Sri Pebriyanti and Athalia, Virgy and Putri, Erlavianda Tarita and Putri, Nabila and Widodo, Fransiscus (2025) P.E.R.F.E.C.T (Pahami, Evaluasi, Rangka emosi, Fokus pada proses, Empati diri, Cintai kekurangan, Transformasi). Unpublished. (Unpublished)

PDF Modul IP (1).pdf Restricted to Repository staff only until 2027. Download (41MB) | Request a copy

Abstract

Buku panduan ini membahas topik perfeksionisme, sebuah fenomena yang umum dialami oleh individu. Karya ini akan menjelaskan terkait definisi, ciri-ciri, serta dampak dari perfeksionisme. Dengan tujuan memperjelas pemahaman, buku ini juga mengangkat pengalaman Putri sebagai individu yang mengalami perilaku perfeksionisme yang dapat memberikan gambaran yang lebih nyata. Penjelasan-penjelasan terkait perfeksionisme diperlukan untuk membantu pembaca memahami dan mengenali gejala perfeksionisme. Harapannya dapat membantu pembaca untuk lebih peka dengan keadaan dirinya. Perfeksionisme yang berlebihan dapat memengaruhi kesehatan mental, menurunkan kesejahteraan psikologis, bahkan menghambat pencapaian tujuan hidup. Oleh karena itu, kesadaran akan adanya kecenderungan ini menjadi langkah awal dalam memahami diri. Walaupun dorongan untuk memberikan hasil yang baik dengan standar tinggi merupakan hal positif, namun perfeksionisme yang berlebihan tentunya memberikan dampak yang buruk bagi individu yang merasakannya. Oleh sebab itu, buku ini juga memberikan beberapa cara dalam mengatasi dan mengurangi perilaku maladaptif perfeksionisme. Penyediaan berbagai strategi diberikan dengan harapan pembaca mampu memilih salah satu cara yang menurutnya paling nyaman untuk dilakukan agar perilaku perfeksionisme dapat berkurang. Strategi-strategi diberikan dengan penjelasan serta langkah-langkah praktis yang akan memudahkan pembaca dalam mempraktekkannya.

Item Type:	Book
Uncontrolled Keywords:	Perfectionism; psikologi; work book
Subjects:	Q Science > QP Physiology
Divisions:	Faculty of Psychology > Department of Psychology
Depositing User:	NI KADEK SRI PEBRIYANTI
Date Deposited:	03 Aug 2026 06:38
Last Modified:	03 Aug 2026 06:38
URI:	http://repository.ubaya.ac.id/id/eprint/51078

Actions (login required)

View Item